梨状肌综合征:导致臀部疼痛的罪魁祸首!

如果你经常跑步、骑自行车,或由于职业等其他原因必须长时间坐着,会不会出现臀部疼痛麻木的情况。如果有,那需要怀疑是不是梨状肌综合征了。 什么是梨状肌综合征 首先我们来看看梨状肌的分布...
肩袖损伤康复

浅谈“肩袖”损伤及其康复治疗

肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成,附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘,其内面与关节囊紧密相连,外面为三角肌下滑囊。其环绕肱骨头的上端,可将肱骨头纳入关节盂内,使关节...

运动损伤后,康复治疗不能忽视!

论医院哪个科室最没有地位,康复科默默地站了出来。 “在医院里面,康复医师不受重视,好多康复系学生去了医院,干不了几年就辞职了。”在2018中国国际竞技体育大会上,北京体育大学副校长...
这8种膝关节康复运动疗法,你一定要知道!简单又实用

这8种膝关节康复运动疗法,你一定要知道!简单又实用

人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。骨骼、肌肉和皮肤的老化较早,而心脑等重要的脏器老化较迟,在运动中,腿的工作负担最大,它是人体的重要支柱,不仅支撑全身的重量,还需完成行走、跑、跳...

跑步经常受伤?这5种运动损伤你要注意!

绝大多数情况下,人们跑步受伤的原因不外乎以下几种:计划不当,热身不足,或者用力过猛。 美国印第安纳州私人教练Nathan DeMetz说:“跑步的时候,人们过于着急用脚底接触地面,...
运动康复产业现状分析

运动康复产业现状分析

在许多运动康复从业人士的言谈间,都会谈到一个叫“体医融合”的概念,在这个对于国人还有些陌生的词语中,包含着体育与医疗的结合,上升到国家层面,在国民体质健康促进工作中,“体”、“医”...
运动康复

我这么年轻力壮,需要运动康复?

小编经常会被问到是做什么工作的? 我的标准回答:“运动康复!” 接下来就是各种质疑: 运动康复是什么鬼?没听说过 我这么年轻力壮,需要运动康复? 我不爱运动,哪里还需要什么康复哦 ...
什么是运动康复?

什么是运动康复?

运动康复,顾名思义,是针对运动系统问题的一系列康复手段。上肢、下肢、脊柱等运动环节出现了伤病,都可以采用运动康复的手段尝试解决。 随着现代康复医学理论研究的不断深化,运动康复的覆盖...

记住这5个动作,分分钟远离跑步膝!

很多跑友几乎都遇到过,至少大跑量、跑龄长的跑友经历过,跑步膝这个常见的跑步病。 跑步膝是一种常见的运动损伤,它的疼痛点通常起于阔筋膜张肌和臀中肌,并穿过膝盖外侧的短肌肉筋膜。 X表...
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