盆底肌是有记忆的,恢复要找准时机!

很多宝妈一胎后没有症状,未做盆底康复,二胎后便出现了漏尿、中重度器官脱垂等严重的症状,这个时候做3、4个疗程的康复可能也无法完全恢复。本来想着省钱,却不想花了更多的钱,关键问题是并…

很多宝妈一胎后没有症状,未做盆底康复,二胎后便出现了漏尿、中重度器官脱垂等严重的症状,这个时候做3、4个疗程的康复可能也无法完全恢复。本来想着省钱,却不想花了更多的钱,关键问题是并不是所有损伤都能完全恢复的。有些遗憾,难以弥补。所以,一胎留下的损伤千万不要留到二胎后再恢复。

◆◆盆底肌是有记忆的◆◆

我们都见过吃不胖的瘦子和瘦不下来的胖子。如果突然让瘦子多吃,开始发胖,但到某个程度会停止下来。让胖子减肥,一开始瘦了,然后又出现平台期。这都是由于身体的记忆功能,记住了我们某个阶段的状态,不轻易改变。

盆底肌也一样,孕期子宫发育带来的压力,使得盆底肌逐渐松弛,在分娩后,不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”,它不知道该记住孕前健康的肌肉,还是产后松弛的样子,此时我们要抓紧做恢复,别让盆底肌“记住”松弛的状态,定型之后,恢复难度增大了。

盆底肌是有记忆的,恢复要找准时机!
盆底肌是有记忆的,恢复要找准时机!

◆◆如何进行盆底肌恢复◆◆

新妈妈产后1-2周最好在家自行进行盆底家居康复训练,产后42天恶露干净之后,可以在专业产后恢复机构进行安全有效的专业盆底肌修复,防止盆底功能因分娩而衰退。

◆◆什么时候做盆底肌恢复好?◆◆

产后6个月内是盆底肌恢复的“黄金时间”,越早恢复,效果越好。若不做任何恢复,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。

作者: admin

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