跟腱断裂术后的康复

跟腱断裂术后的康复

当今社会,伴随着人们运动量的减少和对竞技运动的热衷,跟腱断裂的发生率越来越高。小编接诊了很多跟腱断裂术后需要康复的病人,急性断裂通常发生在进行娱乐竞技活动的20~40岁的职业白领男...
凯格尔运动教程

产后如何练习凯格尔运动?凯格尔运动详细图片教程在这里

凯格尔运动,又称为骨盆运动,于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布,借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。有工具被发明出来以辅助该运动,但许多都是无效的...
盆底肌是有记忆的,恢复要找准时机!

盆底肌是有记忆的,恢复要找准时机!

很多宝妈一胎后没有症状,未做盆底康复,二胎后便出现了漏尿、中重度器官脱垂等严重的症状,这个时候做3、4个疗程的康复可能也无法完全恢复。本来想着省钱,却不想花了更多的钱,关键问题是并...
27岁妈妈告诉你为什么一胎、二胎都要做产后康复

27岁妈妈告诉你为什么一胎、二胎都要做产后康复

生孩子前,你对产后生活有过怎样的想象,可爱的宝宝?贴心的家人?散发着母性光辉的自己? 如此温馨的场景令人神往。但你可曾想过,一些“不速之客”可能会在生完孩子后找上你,让你的产后生活...
运动康复是什么?运动康复都能治疗什么疾病

什么是运动康复?运动康复都能治疗什么疾病?

物理康复是康复治疗的基础构成,是研究如何通过功能训练、手法治疗、并借助声、光、冷、热、电、力等物理因子进行治疗,来提高人体健康,预防和治疗疾病,恢复或重建躯体功能的一种专门的医学学...
后交叉韧带断裂

膝关节后交叉韧带重建术后康复计划(PCL重建)

本文转自北医三院康复科邢健医生,本文仅供参考,任何形式的康复请以患者的康复师的指导为准。 膝关节后交叉韧带(PCL)起于胫骨髁间后窝的后部,斜向后上方走行,止于股骨内髁髁间侧面前内...

膝关节外侧副韧带损伤及其康复训练方法

膝外侧副韧带(LCL) 膝腓(外)侧副韧带:膝外侧副韧带(LCL)是坚固的条索样结构,长约4 厘米,宽约0.5 厘米。起自股骨外上髁,向下止于腓骨头外侧面的中部。外侧副韧带后方与股...

什么是物理治疗?它有什么作用和目的呢?

什么是物理治疗?它有什么作用和目的呢? 不少关节或运动受伤的病人看过医生后,会被转介物理治疗跟进。究竟什么是物理治疗?物理治疗是针对什么疾病作治疗?其实,物理治疗是利用物理的媒介去...

九个膝关节损伤康复训练方法,有效不反弹!

膝盖是人体最重要的一个关节部位,如果膝盖出现毛病,那将直接影响一个人的行动能力,同时膝盖也是人腿最先衰老的部位。 由于膝盖承受着身体的整个重量,长期磨损是膝盖最先衰老的主要原因,人...

生活中应该如何正确保护膝关节?

生活中应该如何正确保护膝关节? 俗话说得好,知己知彼,方能百战百胜。所以,我们先来了解一下膝关节的结构都有什么: 1)由于年龄增长、肥胖、和日常活动摩擦劳损而导致的骨性关节炎。 这...
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